Une douche, un bol de soupe et dodo ! Toujours le même rythme, la même heure, pas franchement folichon… et pourtant ça serait la clé du bon développement pour votre enfant.
Une étude publiée le 8 juillet 2013, dans le Journal of Epidemiology and Community Health, révèle que coucher son enfant à une heure fixe permet le bon développement de celui-ci, surtout pour les petits de trois ans.
Pour cela les chercheurs ont interrogé plus de 11 000 mères anglaises sur les habitudes de sommeil de leurs enfants quand ils avaient trois, cinq et sept ans. S’en sont suivi des tests cognitifs de lecture, mathématiques et capacité spatiale.
On constate alors que la régularité de l’heure du coucher est importante. Les enfants ont été couchés à des horaires irréguliers ont eu de moins bons résultats aux tests cognitifs que les autres.
Donc coucher votre enfant à heure fixe permet un bon développement du cerveau et un bon rythme de sommeil sain pour votre bébé.