Combien de temps un enfant doit-il dormir ?

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Le sommeil : son impact sur la santé

Le sommeil n’est pas à prendre à la légère. En effet, si certainscrise-du-soir-chez-le-nourrisson-info-ou-intox-2-12189-660x660 parents ont tendance à baisser les bras à cause des crises de sanglots engendrées par le coucher et les troubles du sommeil de bébé, ils doivent malgré tout garder à l’esprit que les heures de sommeil manquées se répercutent sur la santé physique et morale de leur progéniture.

Selon ces “spécialistes du sommeil” américains, dormir suffisamment permet aux enfants d’être plus concentrés, de mieux travailler et d’apprendre plus facilement leurs leçons. En forme physiquement et moralement, ils sont prêts à attaquer de longues journées d’école.

En revanche, le manque de sommeil peut être dangereux. Moralement, les enfants sont fatigués et plus susceptibles de souffrir de dépression. Irritables, ils peuvent même devenir agressifs. Physiquement, la fatigue se ressent, l’enfant peut se blesser plus facilement et il s’expose même à un risque d’obésité et de diabète très élevé.

En définitive, il est encore une fois prouvé scientifiquement que le sommeil améliore considérablement la qualité de vie d’un enfant.

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