Myopie : jouer dehors pour protéger ses yeux !

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Le nombre de jeunes myopes de 15 à 24 a doublé en Europe au cours des 40 dernières années. En cause, trop d’écrans et pas assez d’exposition à la lumière naturelle.

La myopie se caractérise par une vision nette de près et floue de loin. Ceci est causé par la forme de l’œil qui est allongé en cas de myopie. En général, ce trouble se déclare aux alentours de 6 ans et évolue jusqu’à 25 ans avant de se stabiliser.

En Europe, 40% des 15-24 ans sont atteints de myopie, ce chiffre a doublé au cours des 40 dernières années. En cause principalement, une diminution de l’exposition à la lumière naturelle au profit du temps passé devant les écrans. En effet, la lumière naturelle favorise la libération de dopamine par la rétine. Ce neurotransmetteur agit en empêchant l’allongement du globe oculaire, phénomène responsable de la myopie.

Déjà en 2012, une étude britannique avait mis en évidence un lien de causalité entre le temps passé à l’intérieur et l’apparition précoce de la myopie. En conclusion, pour limiter l’incidence de ce trouble de la vision chez les enfants, il est nécessaire qu’ils passent deux à trois heures par jour à l’extérieur, exposés à la lumière naturelle.

Les autres causes de la myopie

Le déficit en dopamine n’est pas le seul facteur entrainant la myopie. Le facteur générique est également très important. Si l’un des deux parents est myope, l’enfant a un risque sur 3 de l’être aussi, cela passe à un sur 2 si les deux parents sont myopes.

Le temps passé devant les écrans est également une cause des troubles de la vision. Outre le fait de garder les enfants éloignés de la lumière naturelle, la luminosité des écrans induit une fatigue visuelle qui peut provoquer des problèmes de vue. Il est donc fortement recommandé de faire des pauses régulières (à l’extérieur de préférence) afin de préserver sa vue.

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