Le yoga à l’école : les bienfaits
Un enfant bien dans sa peau, c’est un enfant bien dans sa tête. Le yoga apparaît donc comme un partenaire d’épanouissement scolaire. Il y est pourtant assez peu développé pour l’instant… Quelques expériences pilotes ont néanmoins déjà été mises sur pied dans ce domaine.
Des séances axées sur la détente, la concentration mais aussi, de manière plus surprenante, sur l’approche de la lecture : pendant l’année scolaire 2006-2007, Marie Andrée Baillon a ainsi élaboré un protocole, intégré au temps d’enseignement, qui consistait à effectuer des séances de trente minutes tous les quinze jours, auprès de deux classes différentes de grande maternelle à Caudry.« Les enfants faisaient du yoga-écriture. C’est à dire qu’ils construisaient des lettres puis des mots par le biais des diverses postures. Il y avait toute une innovation didactique autour de ce projet ». commente-t-elle.
Les effets positifs des rituels yogiques, répétés deux à trois fois par semaine, ont été rapidement été ressentis au sein de la classe. « Elles ont remarqué qu’il y avait une écoute plus poussée chez les élèves, notamment chez les hyperactifs. Et cela a permis à certains enfants qui étaient en rejet du groupe de s’intégrer ».
Isabelle Chauvet tire elle aussi un bilan très positif des interventions qu’elle accomplit en maternelle par demi-classe, à un rythme hebdomadaire «Les petits retrouvent avec plaisir les exercices qu’ils connaissent déjà et adorent répéter. Ils aiment bouger, essayer des positions et des mouvements inhabituels. L’aspect imagé des postures de yoga soutient beaucoup leur intérêt (la montagne, le chat, le lion…). Ensuite, la détente allongée n’est pas la partie la plus spectaculaire de la séance, mais lorsque l’on demande aux enfants ce dont ils se souviennent, c’est cela qu’ils évoquent, le « voyage » à travers le corps immobile, les images visualisées, bien plus que les mouvements physiques qu’ils ont pratiqué pendant les trois quart du cours. Ils apprécient spécialement ce temps de laisser aller où loin de ne rien faire, l’on est « actif à l’intérieur ».
Deux exemples concrets qui illustrent tout ce que l’école aurait à gagner à faire une petite place au yoga !
| Pour en savoir plus |
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www.respyrs.com ( association de Marie-Andrée Baillon), onglet « Yoga Scolaire »
www.yoga-enfant.fr.; le site « enfant » du Centre de Yoga de l’Aube. |