Attendre un peu
La nuit, ne vous précipitez pas sur son berceau dès les premiers pleurs. Et si vous allez dans sa chambre, faites-le silencieusement et sur une courte durée. Une petite caresse, un simple mot de réconfort, rien de tel pour le rassurer. Le but étant qu’il se rendorme rapidement et vous aussi.
Un bon environnement
Dans la journée, laissez la chambre simplement à la lumière du jour, et la nuit, plongée dans la pénombre. Ainsi, le bébé apprendra plus vite à faire la différence entre le temps où l’on dort et celui on l’on est éveillé. Donc à se régler plus vite.Du silence? oui, mais pas trop. Un bébé, en général, aime s’endormir bercé par les bruits quotidiens de la maison, ça le rassure. La nuit, en revanche, un calme complet s’impose. Une température comprise entre 18 et 20 °C et un air pas trop sec pour la chambre. Pensez à bien aérer matin et soir et posez un bol rempli d’eau sur le radiateur.
Préparer son cocon
Jusqu’à 3 ou 4 semaines, certains bébés aiment être emmaillotés, maintenus, comme dans un cocon. Si vous passez du berceau au lit d’enfant, optez pour un nid ergonomique d’éveil et de confort (Cocoonababy®) qui va l’accompagner de la naissance à ses quatre mois environ.Attention, ni couette, ni oreiller pendant les deux premières années, préférez turbulette ou surpyjama. Éviter d’installer dans son lit tout ce qui est excitant: jouets mobiles, musiques… Surtout pour les grands éveillés qui ne lâchent presque jamais pas prise, notamment ceux qui dorment bien la nuit et peu dans la journée, et les nouveaunés, qui ont besoin de calme.Ne pas attendrequ’il tombe de sommeilNe pas attendrequ’il tombe de sommeil.
Ne pas attendre
Un enfant trop fatigué va s’énerver et peinera à s’endormir. Aux alentours de 3 ou 4 mois, surtout quand les périodes de sommeil nocturne s’allongent, attention aux siestes trop longues de l’après-midi (plus de 3 heures) et aux petits repos entre 16 et 18 h, qui peuvent perturber l’endormissement du soir et la nuit.